L’AQUAGYM DE LESLIE

Vive l’aquagym !

Le livre en plastique à glisser toute l’année dans son sac de sport avant d’aller à la piscine ou dans sa valise pour partir en vacances !

Roman de Leslie Bedos
Editions Mango

::L’histoire ::
Le premier livre de gymnastique aquatique… 100% waterproof !
Le livre en plastique à glisser toute l’année dans son sac de sport avant d’aller à la piscine ou dans sa valise pour partir en vacances !
80 EXERCICES ILLUSTRÉS AVEC UN TRAIT MODERNE ET FÉMININ, REGROUPÉS DANS 5 PARTIES BIEN DISTINCTES, COMPRENANT LES MOUVEMENTS FONDAMENTAUX POUR SE REMODELER.
1. L’échauffement
2. Le bas du corps
(les jambes, les cuisses et les fesses.)
3. Le haut du corps (principalement les bras)
4. La taille et les abdos.
5. La relaxation et les étirements
Dans chaque partie, un encadré plein d’humour – L’avis de Leslie, dans le rôle de l’élève appliquée – ponctue les exercices.
sources : © Mango 2014